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第178章 亚健康各症饮食调理【尿频调冶膳食】

韭菜粥——

韭菜粥调养药膳

韭菜粥是一道传统的中式药膳,具有温中补肾、行气理血等功效。以下是韭菜粥的制作方法和注意事项。

**一、材料**

- 韭菜:100 克

- 大米:100 克

- 盐:适量

- 水:适量

**二、制作方法**

1. 将韭菜洗净,切成小段备用。

2. 将大米洗净,加入适量的水,煮成粥。

3. 在粥中加入韭菜段,继续煮 5-10 分钟,直到韭菜熟透。

4. 最后加入适量的盐调味即可。

**三、注意事项**

1. 韭菜性温,不宜过量食用,以免引起上火。

2. 韭菜粥不宜与蜂蜜、牛肉、白酒等食物同食,以免引起不良反应。

3. 韭菜粥的制作过程中,要注意火候,以免煮糊。

**四、功效与作用**

1. 温中补肾:韭菜性温,具有温中补肾的功效,可用于治疗肾�

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