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第169章 亚健康各症饮食调理【丰胸健乳膳食(七)】

青瓜蛤蜊汤——

青瓜蛤蜊汤调养药膳

青瓜蛤蜊汤是一道清爽可口的汤品,具有丰富的营养价值和调养功效。以下是一份青瓜蛤蜊汤的调养药膳配方及制作方法。

**一、材料准备**

- 青瓜:1 根

- 蛤蜊:200 克

- 生姜:3 片

- 葱花:适量

- 盐:适量

- 料酒:适量

- 胡椒粉:适量

- 鸡精:适量

- 香油:适量

**二、制作方法**

1. 将蛤蜊放入清水中,加入盐和几滴油,浸泡 1 小时以上,让蛤蜊吐沙。

2. 青瓜洗净,去皮切成小块备用。

3. 生姜洗净,切成片备用。

4. 锅中加入适量清水,放入姜片和料酒,大火烧开。

5. 将蛤蜊放入锅中,煮至蛤蜊开口,捞出备用。

6. 将青瓜块放入锅中,继续煮 2-3 分钟。

7. 加入煮好的蛤蜊,放入盐、胡椒粉和

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