接着，邱明洲让大家原地坐下休息。
随后详细地向大家讲解了一些战术技巧和注意事项。
希望他们能够逐步接受现代化的作战技巧。
娱乐和学习同步进行，让众人的休息时间变得更加充实。
邱明洲讲的擒拿一个个技巧，被台下的一群人疯狂吸收。
尤其是对于有着武学功底的人，更是让他们茅塞顿开。
如果不是邱明洲还在继续讲，他们恨不得立马站起身来现场演练一遍。
邱明洲讲了半个时辰，口干舌燥的，终于停了下来。
听的聚精会神的一群人，突然听到邱明洲说讲完了。
虽然内心渴望求知，但也只能作罢。
只是还在想着，不知道明天少爷还会不会继续给他们讲。
随后在邱明洲的带领下，众人开始了下午的训练。
他们先是进行了一系列的体能训练，包括俯卧撑、仰卧
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