他起身走到书架前，随手抽出了一本许久未翻阅的书，坐回沙发，开始轻轻翻阅。书页的沙沙声伴随着背景的音乐，成为了房间里唯一的声音。

“我得学会和自己独处。”他在心里坚定地对自己说。他知道，只有学会享受孤独，学会在独处中找到内心的平衡，才能在面对外界的挑战时更加从容。

阅读了一段时间后，他突然想起了一件久违的爱好——写日记。这是他多年前的一种习惯，后来因为工作忙碌而渐渐搁置。今晚，他决定重新拾起这个习惯。

他从书房里找出一个笔记本和一支钢笔，坐在书桌前，开始写下今天的经历和感受。笔尖在纸上滑动，记录下他内心最真实的想法。

“今天的直播很不容易，”他写道，“但我坚持下来了，尽管心里有些波动，但我没有让那些恶意击垮我。”

随着一行行文字的出现，于

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