当太阳缓缓升到头顶上方的那一刻，刘小松终于是松了一口气。
因为他的苦难，终于结束了！
中午十一点半，莫问也终于是测完了所有数据，大致知道了刘小松的身体水平，然后给他列了一个还算详细的训练计划。
包括一周练几次，练多久，练什么部位，做多长时间有氧……
这些都给刘小松标好了。
当然，想要更专业的训练计划，那得上设备了，但人刘小松就是为了一个身体健康，为了一个好看，所以没必要那么专业。
“好啦，松哥，以后就按照这个练吧，先练个半年，后面可以看情况加重量，不过最好请个教练帮你看看动作啥的，或者找找健身房老大哥。”
“一开始练，动作不标准还是容易受伤的。”
将清单列好交给刘小松，莫问最后提醒了一句，身体还是挺宝贵的，别到时候明明为了身
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