李成仁躺在床上，手里拿着一包薯片，眼睛紧盯着电视屏幕。他刚刚结束了一段繁忙的工作周期，终于有了片刻的闲暇时光。随着剧情的展开，李成仁的心情也跟着波动起来。然而，他内心深处却有一种莫名的不安感。他开始反思自己的生活方式，以及这种生活方式给他带来的影响。
停止内耗的第一步：理解欲望的本质
李成仁突然意识到，原来他一直以来都在和自己的欲望做斗争。他明白，人的本性就是有各种各样的欲望，如果只是一味地去压制这些欲望，那么只会让自己陷入痛苦之中。真正的“自律”，其实应该是找到一个更强大的欲望，用这个欲望去取代那些小的、不重要的欲望。就像他现在想吃零食，但他一想到穿上帅气衣服后的样子，心里就充满了期待，仿佛看到了朋友们羡慕的眼神和赞扬的话语。这种对美的渴望，让他
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