2004年1月1日
刘奕菲个人单曲，《垫底辣妹》电影推广曲，《青春修炼手册》MV正式上线网络，并同步上线移动彩铃。
这种歌有营养吗？
没营养。
可以大规模传播吗？
当然可以！
MV里，刘奕菲和电影里一样有三种形态，黑发、染发以及短发。
随着场景不断丝滑切换。
编排的舞蹈契合歌词，跳起来也很有韵律。
伴舞者就是电影中的年轻演员。
男生有李元青、古田乐、胡哥、曹俊以及喻恩太。
女生则是刘奕菲的闺蜜团，舒畅、唐燕、江燕还有杨尼奥小朋友。
在MV的结尾还有《垫底辣妹》的定档日期。
1月14日正式与观众见面。
除了线上发布，还有线下海报推广，这部分宣发内容交给了光线。
声势要大，宣传要铺开。
光线还给李元青制定了“励志大师
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