真正的养生，还得靠吃?。
1·鸭子生长在水里，所以其性寒。
于是有了北京烤鸭
鸭子烤着吃，可以综合它的寒性。
2·鸡是属火的，就不能用火烤，要清蒸要炖，所以小鸡炖蘑菇，各种鸡汤，都能综合它的热性。现在的孩子都喜欢吃炸鸡，虽然香，但是吃多了，脾气暴躁、多动、脾胃不好。
3·蔬菜偏凉，加入蒜头爆香或者干辣椒去炒。猪肉性寒，煮肉时要放八角桂皮之类的香料也是综合寒凉之性。
4·南方雨水多，水湿重所以以吃水稻(大米)为主食。
因为大米可以利水，其性偏寒。
人的体质也是一样偏寒所以南方人风湿骨痛的多，膏药都卖到南方来了。
5·而北方雨水少，多种小麦
冬天下种，来年5月才收得阳气之足，所以其性温。因此小麦是性温扶阳的。
脾胃虚寒的人，可以多�
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