南城集训基地。
【早上五点三十分】
闹钟准时响起，宁耀在闹钟响的第一声便睁开了双眼。
睁开双眼后的第一件事，宁耀拿出手机，看了眼朋友圈。
嗯，没有小红点。
他昨晚发的仅一人可见的朋友圈，那个人没有点赞。
关掉手机，起床洗漱。
【早上六点】
宁耀穿戴整齐出门，跑步二十圈，俯卧撑三十个为一组，做了十组。
【早上七点三十分】
宁耀到达泳池，开始早训。
四百米热身，一千五百米仰泳，一千五百米自由泳，一千五百米蝶泳……
【上午十点】
宁耀早训完，淋浴完，去到食堂。
食堂里，李海源招呼宁耀坐在自己身边。
宁耀一边吃饭，一边拿着手机翻看他和姜语笑的对话框。
对话框里的对话还停留在他主动邀约，她婉言拒绝。
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