院子里的孩子们跑过来，围着周放问东问西，听说他没事，大家都松了一口气。周放心中一暖，觉得四合院里的每一个人都是他的家人。

这时，叔叔周云走过来，拍拍他的肩膀：“小放，今天状态怎么样？要不要练练棒梗？”

周放感受到叔叔的鼓励，心中燃起了斗志：“叔叔，我今天一定要好好练，不能因为这点小毛病耽误了。”

周云笑道：“这就对了，只要你有这股劲儿，任何瓶颈都难不倒你。”

在叔叔的陪伴下，周放开始了一天的训练。他挥舞着棒梗，每一招每一式都充满了力量与韧劲。随着太阳渐渐升高，周放的汗水浸透了衣衫，但他并不在意，因为他知道，每一次训练都是一次进步，每一滴汗水都是迈向成功的阶梯。

中午，训练结束后，周放和叔叔坐在院子里歇息。周放喝了一大口水，长舒了一口气：

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